女人必学：养颜豆浆12种做法

　　一、黄豆浆

　　用料85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　归经、胃

　　功效、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

　　二、芝麻黑豆浆

　　用料、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经、肺、大肠

　　功效，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　三、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　制作，开动豆浆机自动完成

　　归经、肺

　　功效、乌发养发

　　四、核桃杏仁露

　　用料40克、杏仁420克、清水适量

　　制法：

　　1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

　　功效、抗衰。

　　五、密法黑芝麻糊

　　用料1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

　　功效、益智健脑

　　六、枸杞豆浆

　　用料60克、枸杞10克、清水0毫升

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效、益精明目、增强免疫能力

　　七、红枣莲子浆

　　用料(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6—16小时

　　2、将莲子肉泡至发软

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　八、花生豆浆

　　用料30克、黄豆40克、水1200毫升

　　制法：

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　功效、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人。

　　九、黑豆芝麻浆

　　用料50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　制法：

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效、解表清热、滋养健体。

　　十、百合莲子浆

　　用料10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软

　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵

　　3、将绿豆浸泡6-16小时

　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

　　功效，养心安神、补脑抗衰。

　　十一、绿豆浆

　　用料80克、白糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　十二、核桃杏仁露

　　用料40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

　　制法：

　　1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

　　功效。