初冬6款滋补香菇汤粥

健康导读，滋养身子成了人们很在意的一种养生方式，粥和汤在冬天食用是最好不过的，今天小编告诉大家6款滋补香菇汤粥，赶快来学学吧！

　　健康导读，滋养身子成了人们很在意的一种方式，粥和汤在冬天食用是最好不过的，今天小编告诉大家6款滋补香菇汤粥，赶快来学学吧！

　　香菇中含有许多营养物质，蛋白质、糖、钙、磷、铁以及多种维生素。主要活性物质为香菇多糖、三甲胺、半纤维素、甘露醇等。干香菇水浸物中含组氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸。常食香菇有益于促进血液循环，抑制黑色素、滋养、护发养发。下面就介绍几款既美味又的香菇汤品。

　　1、香菇汤

　　

　　小编推荐

　　原料10个，鸡肉200克，碎香菜等调料适量。

　　做法1小时之后，切去香菇蒂，与切成块的鸡肉用旺火同煮，熟后加入碎香菜等调料即可。白天食鸡肉，晚上喝汤1碗。

　　美容功效，抗衰外，还能强身健体。

　　2、香菇瘦肉汤

　　

　　原料20克，猪瘦肉100克，葱10克。

　　做法，猪瘦肉切成片，从切成末。将香菇，猪瘦肉加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。

　　美容功效、护发养发、祛脂的功效。

　　3、猪尾凤爪香菇汤

　　

　　原料2根，凤爪3只，香菇3个，盐少许。

　　做法，凤爪对切，香菇泡软、切半。将以上材料一起放入水中，并用大火煮滚 再转小火，熬1小时后加入少许盐即可。

　　美容功效，促进发育的作用。

　　4、红枣香菇汤

　　

　　原料8枚，干香菇20个，味精、料酒、花生油、精盐、姜片个适量。

　　做法，去核;用温水将干香菇浸发至软，再用凉水洗去泥沙。将澄清过滤的泡发香菇的水倒入带盖的炖盅中，再加入适量清水，然后放入香菇、红枣、少许熟花生油及以上其他调味品，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右即可。

　　美容功效，可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌肤失华。

　　5、香菇枣杞汤

　　

　　原料30克，红枣5枚，鸡肉750克，枸杞子6克，生姜、米酒、盐各适量。

　　做法，切片或切丝;红枣、枸杞子洗净;鸡肉洗净切块。将以上原料一起放入锅中，放入食盐、酒和生姜，先用大火煮沸，再改用小火煲至鸡肉软熟，骨肉能分离即可。

　　美容功效、润肤养颜、延缓肌肤衰老之功效。

　　6、番茄香菇养颜粥

　　

　　原料200克，鲜香菇2个，番茄100克，水1000克，盐适量。

　　做法，切成小块备用，香菇洗净去蒂，切成薄片备用，将大米陶净放入锅中，加入水后大火煮开，然后转小火煮20分钟。放入备好的香菇片和番茄，再用小火煮15分钟，放入盐调匀即可食用。

　　美容功效，减少皱纹的功效。

　　小编推荐