芝麻拌芦荟

1. 菜名：芝麻拌芦荟
2. 工艺：拌
3. 口味：麻酱味
4. 类别：私家菜 便秘调理 消化性溃疡调理 糖尿病调理 肝炎调理 
5. 主料：芦荟 80克
6. 调料：芝麻 5克 酱油 10克 白砂糖 5克 各适量

制作工艺

• 1.芦荟鲜叶用水洗净，刺去掉，剥下两面的皮，芦荟叶肉切成丝放入盘中。2.酱油、芝麻、糖、高汤10克放碗中，调拌均匀，然后淋在芦荟丝上即成。

菜品口感

• 香甜脆美。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

本菜谱的营养成分

• 热量
• 78.55
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.02
• 毫克

• 蛋白质
• 2.68
• 克

• 脂肪
• 2.09
• 克

• 泛酸
• 1.5
• 毫克

• 碳水化合物
• 11.01
• 克

• 叶酸
• 3
• 微克

• 膳食纤维
• 4.99
• 克

• 生物素
• 105.6
• 微克

• 维生素A
• 224
• 微克

• 硫胺素
• 0.04
• 毫克

• 核黄素
• 0.03
• 毫克

• 尼克酸
• 2.87
• 毫克

• 维生素E
• 1.91
• 毫克

• 钙
• 58.44
• 毫克

• 磷
• 72.05
• 毫克

• 钾
• 178.45
• 毫克

• 钠
• 638.13
• 毫克

• 镁
• 41.85
• 毫克

• 铁
• 4
• 毫克

• 锌
• 2.11
• 毫克

• 硒
• 1.75
• 微克

• 铜
• 0.22
• 毫克

• 锰
• 0.17
• 毫克