绿茶番茄汤

1. 菜名：绿茶番茄汤
2. 工艺：煮
3. 口味：清香味
4. 类别：私家菜 高血压调理 冠心病调理 动脉硬化调理 滋阴调理 
5. 主料：番茄 150克 绿茶 2克
6. 调料：

制作工艺

• 1.番茄洗净,用开水烫后去皮，捣碎。2.和绿茶混合置于汤碗内。3.立即冲入沸水400毫升即成。

菜品口感

• 鲜美可口，酸甜清香。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

食谱相克

• 番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 34.42
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.13
• 毫克

• 蛋白质
• 2
• 克

• 脂肪
• 0.35
• 克

• 泛酸
• 0.32
• 毫克

• 碳水化合物
• 6.77
• 克

• 叶酸
• 33.32
• 微克

• 膳食纤维
• 1.06
• 克

• 维生素A
• 146.34
• 微克

• 维生素K
• 8.8
• 微克

• 胡萝卜素
• 825.05
• 微克

• 维生素p
• 1,054.6
• 毫克

• 硫胺素
• 0.05
• 毫克

• 核黄素
• 0.05
• 毫克

• 尼克酸
• 1.06
• 毫克

• 维生素C
• 28.88
• 毫克

• 维生素E
• 1.05
• 毫克

• 钙
• 21.64
• 毫克

• 磷
• 38.32
• 毫克

• 钾
• 277.36
• 毫克

• 钠
• 8.06
• 毫克

• 碘
• 3.75
• 微克

• 镁
• 17.42
• 毫克

• 铁
• 0.89
• 毫克

• 锌
• 0.28
• 毫克

• 硒
• 0.29
• 微克

• 铜
• 0.12
• 毫克

• 锰
• 0.12
• 毫克