麻腐海参

1. 菜名：麻腐海参
2. 工艺：其他
3. 口味：麻酱味
4. 类别：河南菜 补虚养身调理 高血压调理 冠心病调理 肝炎调理 
5. 主料：海参 50克
6. 辅料：淀粉(蚕豆) 150克
7. 调料：盐 5克 味精 4克 芝麻酱 100克 黄酒 18克 姜汁 10克 香油 3克 酱油 15克 各适量

制作工艺

• 1.炒锅置火上，添入清汤300毫升，兑入精盐3克、姜汁、黄酒10克、味精2克、酱油5克，用小火烧开；2.将烧开的味汁将蚕豆淀粉用水懈开，陆续倒入锅内，用勺不停地搅动，直到透明光润成糊状；3.将锅端离火口，再徐徐兑入芝麻酱搅匀，盛到白瓷盘内晾凉，即制成麻腐；4.将水发刺参片成8厘米长的卧刀片，放入开水内烫去异味，捞入盘内晾凉；5.把晾好的麻腐片成8厘米长、3厘米宽的卧刀片；6.一片海参、一片麻腐互相间隔装入盘内，拼成马鞍状、馒头形或花形；7.再用清汤100毫升兑精盐、味情、酱油10克、香油搅成汁，浇在盘中即可。

工艺提示

• 1.芝麻酱下入后，与打凉粉相似，用勺狠打，糊熟时倒入大扒盘晾凉；2.此菜最宜选用绿豆淀粉，若无绿豆淀粉则用其他淀粉代替。

菜品口感

• 此菜有麻酱香味，味鲜不腻，为下酒佳肴。

试用方法

• 中餐|晚餐

食谱营养

• 海参：海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。海参性温，味甘、咸；具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡等作用。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

• 海参：海参不宜与甘草、醋同食。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化

• “麻腐”是河南的传统风味菜肴，因味含麻酱，形似豆腐，故名。《东京梦华录》将它列入四季名馔的夏月之首。千百年来，经历代厨师的不断改进和提高，不但保持了它筋软光滑、鲜香醇厚的特点，而且品种越来越多。“麻腐海参”与“麻腐肘子”齐名，喜庆宴席常双双上桌，豫菜风味特色，一望即知。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 1,227.49
• 千卡

• 蛋白质
• 30.93
• 克

• 脂肪
• 55.81
• 克

• 碳水化合物
• 154.48
• 克

• 叶酸
• 4.5
• 微克

• 膳食纤维
• 6.68
• 克

• 胆固醇
• 25.5
• 毫克

• 维生素A
• 17
• 微克

• 胡萝卜素
• 100
• 微克

• 硫胺素
• 0.25
• 毫克

• 核黄素
• 0.27
• 毫克

• 尼克酸
• 6.21
• 毫克

• 维生素E
• 38.72
• 毫克

• 钙
• 1,389.15
• 毫克

• 磷
• 718.16
• 毫克

• 钾
• 434.59
• 毫克

• 钠
• 3,473.72
• 毫克

• 镁
• 351.07
• 毫克

• 铁
• 61.91
• 毫克

• 锌
• 4.7
• 毫克

• 硒
• 38.05
• 微克

• 铜
• 1.09
• 毫克

• 锰
• 2.4
• 毫克